名词解释 |
慢性疲劳综合症（简称CFS）是由美国全疾病控制中心于1987年正式命名的。
慢性疲劳综合症以长期疲劳为主要特征，并伴有慢性咽炎、淋巴结肿大、头痛、肌肉及关节痛等临床
表现。该病始发于20--50岁年龄段，女性多见，以文化程度高、上进心强的人多见。这些人事业上要拼搏，生活上有负荷，经常处于紧张状态之中，常有一种说不出理由的不安感觉，于是就常常感到疲劳。查看全文 |
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健康自测
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（1）你早晨懒得起床吗？
（2）公共汽车开来了，你也不想跑着赶上去吗？
（3）你上楼时常绊脚吗？
（4）你非常不愿意与上级或熟人见面吗？
（5）你写文章时总爱出错吗？
（6）你说话的声音细而短吗？
（7）你不愿和同事们谈话吗？
（8）你总是托着脸呆想吗？
（9）你总是很过分地想喝茶和饮料吗？
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慢性疲劳综合症影响到各个方面 |
疾病危害
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在我们普通人的印象中，疲劳只要通过休息就可以消除了，似乎疲劳就意味着要休息。对于单纯由体力消耗引发的疲劳固然可以这么理解，然而慢性疲劳综合症却不是仅仅是主体力消耗所引发，当然也就不是单靠休息能解除，它更主要的意义是一种疾病的预警信号。
可以这么理解：处于慢性疲劳综合症中的人既有发展成为病人的可能义有转化为健康人的希望，它意味着人体处于种向疾病发展的潜伏过程。这种过程发展成为典型的疾病状态可以很快，也可以很长，不同职业，不同生活力式，不同心理状态，不同年龄的人之间可以差别很大，而且往往因为不典型而容易被人们忽视。但不管怎么说它已对我们的健康敲响了警钟。
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突出案例
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司机开车猝死 公交车稳停高速路
还没到站，车忽然稳稳地停在了路边，司机一下子趴在了方向盘上。2006年02月22日中午12时许，北京一辆957快支公交车行驶在京开高速路时，司机曹师傅心脏病突发猝死，但他在最后关头将车停在安全地带。车上乘客回忆，停下车后，司机好像说了句“难受”，就趴在了方向盘上，失去了意识。售票员赶紧上前，从司机衣服的口袋中摸出他随身携带的…… 查看全文 |
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应对与治疗
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1、保障睡眠：每天睡眠保证不少于7小时。
2、不吸烟，饮酒适量，均衡营养。
3、锻炼身体对从事脑力劳动的人更为重要。
4、培养兴趣：
广泛的兴趣爱好，可以增加你的活力和情趣，使生活更加充实、生机勃勃。
5、善待压力：心理学家认为，人之所以感到疲劳，首先是情绪使我们的身体紧张，因此要学会放松，让自我从紧张疲劳中解脱出来。 |
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